In Leidschendam hebben wij een meditatiegroepje, niet groot qua aantal deelnemers, ca. 5-6 per avond, maar we ervaren dit als knus. We zitten in de lounge in de Kruisheuvelkerk. Deze wordt ook gebruikt om met tieners te sparren over het geloof. Het is een klein glazen ‘hokje’ met een hoekbank, poefs en een tafeltje in het midden. Daar leggen wij een sfeervolle Oosterse sjaal op, een zilveren blad met lotusbloemkaarshouder in het midden met een waxinelichtje en zes waxinelichtjes eromheen. Vaak nog een vaasje met een voor de tijd van het kerkelijk jaar passende bloem erin.
We starten met thee en een paar minuten social talk. Even van elkaar weten hoe het met ons gaat. Daarna gebruiken wij een prachtige gong die een van de leden heeft meegenomen van zijn werkreis in Azië. We hebben om de maand de beurt om de meditatie te leiden. Hier hebben we zelf de vrijheid in hoe deze in te vullen. We starten met meditatieve muziek, waarna er een stukje voorgelezen wordt in voorbereiding op de stille meditatie. Dit kan een gedicht zijn of een stukje uit een tijdschrift of boek. Mooie inspirerende gedachten vanuit de verschillende religies en overtuigingen.
Na 20 minuten stil mediteren wordt er weer op de gong geslagen en wordt er nog een bemoedigend stukje voorgelezen. Tot slot nog een stukje muziek.
Vaak praten we nog even door over de teksten of over wat er in ons opkomt.
Het is in het begin even wennen om twintig minuten stil te zijn en gaan er nog allemaal beelden en gedachten in je hoofd om, maar op een gegeven moment merk je dat je rustiger wordt in je hoofd. We zitten op een stoel of een poef, niet op de grond in kleermakerszit, voor het geval u zich hier zorgen over maakt.
De bijdrage voor huur van de ruimte en de thee is tien euro per maand.
We hebben een Meditatie-groepsapp, waarin we de teksten en muziek vermelden voor degenen die niet aanwezig kunnen zijn en thuis willen mee-mediteren.
Twee keer per jaar komen we met de groep bij elkaar, één keer om de zomer in te luiden en één keer om het jaar af te sluiten. Om beurten bij iemand thuis met een drankje en een hapje, iedereen neemt dan iets lekkers mee.
Mocht het u/je aanspreken, kom dan eens meedoen.
Aanmelden of nadere informatie inwinnen kan bij mij, anneliesvanmarkwijk@gmail.com (denk aan de ‘k’ bij van Markwijk)
Een hartelijke groet namens de meditatiegroep,
Annelies van Markwijk